11 januari 2011

Time to sleep, but...

Ett av mina "nyårslöften" för i år får nog vara att försöka gå och lägga mig i tid. Mmm, å det går ju bra. Ska bara sitta liite till med min rapport innan jag får krypa ner med mina älsklingar.



Det var otroligt skönt att få träna tidigare och se lite muskler igen (mina egna alltså, hehe). Blev rygg och baksida lår:
Uppvärmning Rodd 5 min och lite stående rotator cuff.
Latsdrag - 4set
Sittande rodd - 4set
Lat pullover - 3set
Raka marklyft - 5set
Liggande lårcurl - 3set
Stående rodd m. skivstång superset Rygglyft - 3set




0 kommentarer: